Hotspots im BÖSEHOF
Auch bei uns im Norden geht es heiß her
Kein Wellnessurlaub wäre komplett ohne einen Besuch in unserer abwechslungsreichen Saunalandschaft. Ein Saunagang wirkt übrigens in jeder Jahreszeit gesundheitsfördernd. Die Saunalandschaft ist täglich von April bis September von 16.00-21.30 Uhr geöffnet, von Oktober bis März schon ab 15.00 Uhr.
Temperaturen um die 80-90 °C und eine Luftfeuchtigkeit von 10-30 % zeichnen den bekanntesten Saunatyp aus. Empfohlen sind maximal 1-3 Saunagänge von 8-15 Minuten. Nachher sollten Sie sich abkühlen, abtrocknen und nachruhen.
Im Dampfbad herrschen mildere Temperaturen um die 40-55 °C und eine Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 %. Diese Variante der Sauna ist daher bei Anfängern beliebt und wirkt sich besonders positiv auf Haut und Atemwege aus. Auch hier sollten Sie sich aber anschließend abkühlen.
Bei wechselnden Lichtern, einer Temperatur um die 50 °C und einer Luftfeuchtigkeit von 40-50 % entspannen alle, die es lieber etwas sanfter mögen. Auch die Biosauna ist hervorragend für Anfänger geeignet, da sie für den Kreislauf schonender ist.
In der Infrarotkabine werden Sie mit heilsamen, langwelligen Infrarotwellen bestrahlt. Dabei herrschen Temperaturen von 35-50 °C. Die Infrarotsauna wirkt stärkend auf das Immunsystem, schmerzlindernd und durchblutungsfördernd.
Ob Sie nun aus der Finnischen Sauna, dem Dampfbad oder der Infrarotkabine kommen – die positive Wirkung entfaltet sich erst, wenn Sie richtig nachruhen. So kommen Sie wieder zu Kräften und sind gewappnet für das nächste Abenteuer.
